A Quality

Quando o assunto é atividade física sabemos que muitas pessoas têm dificuldade em dar início ou continuidade à prática de exercícios. Nosso Studio, QUALITY FITNESS, desde 1997 em atividade, trabalha com um MÉTODO EXCLUSIVO para que juntos possamos solucionar este problema. Trata-se do HOPE. Ele toma como base seu histórico de exercícios, seus objetivos, seus possíveis empecilhos e o ajuda a determinar prazos para atingirmos, juntos, suas metas. Para tanto, montamos seu programa de forma exclusiva, personalizada e eficiente visando proporcionar as mudanças que você tanto almeja.

Por meio do nosso gerenciamento de resultados, monitoramos sua frequência e o motivamos a alcançar suas metas, sempre em parceria, garantindo flexibilidade de horários e atendimento personalizado.

Contamos com uma estrutura moderna, sofisticada e acolhedora. Estamos convictos que você vai se sentir muito bem nos momentos de treino e acima de tudo, exultante, com a conquista dos seus objetivos.


Guilherme Borella
ALUNO DESDE 2010

Muito mais que uma academia, a Quality para mim é um estilo de vida.

Wanda Heider Reinicke
ALUNA DESDE 2014

Faço exercícios duas vezes por semana na Quality à 18 anos. Adoro os meus colegas, os professores e a recepção são nota 10. Estou com 79 anos e pretendo continuar muito tempo ainda, com muita saúde.

Katia dos Santos Costa
ALUNA DESDE 2012

Alguns preferem o caminho mais FÁCIL… EU, o mais SAUDÁVEL!!!
Uma das razões que me motivam a sair do trabalho direto para academia, além do gosto que sempre tive pela atividade física é, sem dúvida, o ambiente acolhedor em que sou recebida na Quality Fitness, cercada por uma equipe de profissionais qualificados e preocupados com o nosso bem-estar, sempre!!!

Geremias Jesse Pereira
ALUNO DESDE 2015

É um privilégio para mim uma academia de bairro como a Quality Fitness Lindóia. Aqui encontrei não somente um lugar onde posso praticar meus exercícios, mas também uma equipe de qualidade, que pensa muito além, aprendi a mudar para hábitos saudáveis com equilíbrio.
Fica meu muito obrigado a toda equipe que ao receber um aluno, direciona para uma mudança de vida, nos trazendo mais qualidade, são profissionais que nos acompanham com disponibilidade, com dicas também nutricionais, aprendi que uma boa alimentação + treino específico para cada aluno resultam = em QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE!

Serviços

TREINAMENTO PERSONALIZADO

A essência do nosso trabalho baseia-se no TREINAMENTO FUNCIONAL. Trata-se de um sistema de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais com máquinas. Você vai alcançar resultados incríveis com um treinamento personalizado. O funcional utiliza vários acessórios como cordas, medicine ball, kettlebell, elásticos, TRX, tudo isso para deixar o programa mais intenso e eficaz.

ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

Ao iniciar um programa de treinamento na Quality, o aluno realiza AVALIAÇÃO com nossa nutricionista. O objetivo é entendermos como é sua alimentação no dia-a-dia, se está alinhada aos seus objetivos e o que poderia ser modificado para atingir os resultados esperados. Disponibilizamos também o acompanhamento nutricional, onde será definido um cardápio personalizado para as suas necessidades.

GRUPO DE CORRIDA

Treinamento para iniciantes e praticantes de corrida que buscam melhorar seu desempenho e prevenir lesões. O QUALITY RUN utiliza rotina de treinos específica . Cada treino é elaborado exclusivamente de acordo com seu perfil e enviado semanalmente ao aluno.
Oferecemos treinos de rua com acompanhamento do professor, uma ótima opção para aprimorar o condicionamento cardiovascular e a aprendizagem do correto gesto técnico da corrida. Em dias de prova oferecemos uma tenda, com frutas e água funcionando como base onde os mais(tirar) professores dão suporte antes, durante e depois da prova, envolvendo dicas de estratégias, culminando com alongamentos ao final da corrida.
Preparar seu corpo para as demandas que a corrida exige, requer um trabalho de exercícios funcionais focados na biomecânica do movimento, visando melhorar sua performance, prevenir lesões dando-lhe condições de permanecer nesta atividade com um objetivo de longo prazo! Além disso, a convivência em grupo serve como um fator motivacional para que todos troquem ideias e consigam se superar, juntos, suas limitações!!

AVALIAÇÃO FISICA

Avaliação física individualizada auxilia o aluno no alcance de seus objetivos, mantendo-o sob monitoração constante visando a conquista de resultados concretos. Para tanto, o professor elabora um sistema de treinamento alinhado com seus anseios. Os testes incluem medidas para avaliar percentual de gordura corporal, massa muscular e massa óssea.

AVALIAÇÃO POSTURAL

Realizada por fisioterapeuta, nossa avaliação busca complementar o programa de exercícios. Através da observação dos alinhamentos corporais, consegue-se identificar vícios posturais e desequilíbrios musculares que podem estar acarretando dores. A partir destes dados, são propostos exercícios a serem executados nas sessões de treino bem como orientações para o seu dia a dia. Estes exercícios são capazes de promover um melhor equilíbrio corporal, ajudando na prevenção de lesões decorrentes de posturas inadequadas decorrentes da ausência de informação. Você contará com reforço muscular e alongamento orientados, sempre sob a supervisão direta dos nossos professores.

TREINÃO

É uma aula em grupo muito divertida e dinâmica e o melhor de tudo: traz muito resultado e diversão!!!
Nele, utilizamos o treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Trata-se de um circuito eficiente, ideal para quem quer recuperar uma aula ou dar um “up” no seu treinamento, somado a uma revigorante sensação de trabalho em equipe, pois sempre rola uma saudável competição no final! Este treino acontece todos os sábados às 11h.

HORÁRIOS

Segunda á sexta 6:30 às 22:00

Sábado das 8h as 12:30

CONTATO

AV. PANAMERICANA 1156 LOJA 01

51 9-8158-3300

WHATS 51-81583300

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